czy można

ZMA, BCAA, tauryna czy ja cos z tego podawalem ?? choc w sumie ZMA mozna dorzucic do mojego stacku

Jeżeli chodzi o ZMA możesz brac smialo chociaż nie wiem jakie są interakcje z innymi lekami Byłem wielkim fanem O-3 do czasu gdy przeczytałem artykuł faftaqa(chwała mu za jego napisanie) także radziłbym jeśc tłustą rybę 2 razy w tygodniu a jak nie to z 2 razy w tygodniu łyka tą omege. Od siebie dodam ,że jak miałem witamin-multiple sport z olimpa [...]

Witaj, jeśli zależy Ci na sile to wybieraj typowo siłowe ćwiczenia. Np. podciąganie na drążku podchwytem z podwieszonym obciążeniem, czy pompki na poręczach również z obciążeniem. Sprawdzą się dużo lepiej pod budowanie siły niż, te ćwiczenia które zaproponowałeś :-P Te ćwiczenia które podałem, tu chodzi głównie o rozbudowanie mięśni. Dałem tylko [...]

Dziękuję za opinie :) Czy robiąc redukcje to przykładowo łapy i bary mi się mogą rozwinąć dość dobrze? Jeżeli będzie zrobiona odpowiednio = z odpowiednim treningiem, progresją ciężaru i nie jakimś ogromnym deficytem to przy stosunkowo niskim stażu można naprawdę poprawić mocno poprawić sylwetkę.

Dobrze oddam glos jako pierwszy. Mysle ze uatrakcyjni zabawe, przyjemnie grac i wiedziec ze cos mozna wygrac. Chlopaki nie pytam kto bedzie sponsorem tylko czy chcecie? Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-26 16:43:04

Bardzo ładny egzemplarz.Napęd przód czy na 4 buty? Trudno będzie za te pieniadze, one leca z ceny bo można takiego sciągnąc za mniejsze pieniadze - na zachodzie nie cieszą się wysokimi cenami. zdr.

A jak będzie z wyciskaniem na klate czy przez takie ćwiczenie można przestać rosnąć ?

Widzę że pytać nie można,to co to kur....forum dla wszystko wiedzących!!!! Białko czy gajner to wiem że są uzupełnieniem diety tylko i wyłącznie do tego ale zapytałem po prostu informacyjnie bo może są jakieś jeszcze inne suple o których nie wiem bo nie jestem na bieżąco z info.

„ Czy jak mam cukier 91 mol i 5.1 czegos tam to juz jest źle? Taki wynik mi wyszedl 2 lata temu... Norma jest do 99 ale to przeciez prawie na granicy... Czyli po tych dwoch latach albo za 5 lat bede mial cukrzyce albo stan przedcukrzycowy tak??? Dodam ze przez ok. 5 lat bralem psychotrop po ktorym sie bardzo tyje i prowadzi do cukrzycy.... [...]

Jak chcecie moge wrzucic co robie na siłce(poszczególne ćwiczenia).I jakimi seryjkami robie pompki - chcemy... i zastanów sie czy w te dni kiedy robisz pompki nie lepiej gdybys trenował Trening Domatora znajdziesz go w atlasie (moim zdaniem LEPIEJ) a poza tym masz dodatkowy dział (2 działy nizej) w którym na pewno dowiesz sie wielu rzeczy jak [...]

110 to sporo, jedynie w mc czy siadach można wiecej wziąć. Może nie zadbałeś o progres zbyt czesto plany zmieniałeś, jednej diety nie da się ułożyć na cały czas, tzreba jakieś zmiany wprowadzać jak coś nie idzie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-01-08 14:47:36

Hmm..znaczy ja wiem do czego sie uzywa Dollyo i czym mozna kopac Tylko zastanawialem czy raczej tym cz tym Ale spox, dzieki za wszelkia pomoc. Reasumujac to chyba na treningach bede walil poduszeczka-oprocz workow,bo tu bede walil podbiciem tak jak na ulicy

[...] frajery,ktore sie boja dac ci w gebe,nawet jesli pojedziesz im po rodzinie,ale ja ci twojej matce nie ublizylem w zadnym tego slowa znaczeniu.a jesli chodzi o mnie to gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 57-58kg.dzis waze 74-75.zdaje sobie sprawe z tego ze nadal nie jestem "duzy"jak ty mistrzu ale troszke(nie mowie ze jestem taki swietny jak [...]

"deka 1$ za zmp" to jest deka egipska, czy tez mozna zakupic holenderska lub grecka ? Jezeli moglibyscie to jakbyscie rozpisali kuracje na deke + któryś z specyfików tam dostępnych (osobiście chyba wybrałbym primoteston). Chciałbym zacząć już na miejscu, ze wzgledu na to, że mam tam całe centrum fitnes i dużo dużo jedzenia :) Pzdr i [...]

Okej dziękuje :D Sorki obiecuje ze ograniczę posty,mam dużo pomysłów i myśli to dlatego. Strzykawki zmieniać co strzał czy do tej samej kilka razy można brać ? Może głupie pytanie ale znam koksika co z tej samej wali Haha

Ale odpowiedziec zawsze mozna. Wiec tak: HMB bierz jak do tej pory chyba, ze robisz cykle na HMB Jablczan: rano 5g, przed treningiem 5g, po treningu 5g Carbo: Po treningu ok. 50g Proszek czy kaps. to bez roznicy. pzdr.

[...] czas (najlepiej co cykl) pobudzać innymi nowymi dla niego bodźcami. chociażby zmiana ćwiczeń jest wskazana, żeby nie wałkować ciągle tego samego. Stosuj jakąś progresje, czyli zwiększaj obciążenia np co trening lub co serie na treningu. Musisz pobudzać mięśnie stale do większego wysiłku poprzez zwiększanie obciążeń- to podstawa. Ważna też [...]

http://www.meczyki.pl/ szukacie zakładki "Gala boksu we Wrocławiu: Tomasz Adamek - Witalij Kliczko" i poniżej macie linki do polskich streamów, można też próbować na zagranicznych streamach czy kanałach. Wieczorem pojawi się pewnie jeszcze więcej streamów. Także dla tych którzy nie wykupili, na pewno nie będzie problemu z zobaczeniem [...]

dobra to inaczej, co jeszcze dziala w podobnym stopniu jak kreatyna czy beta alanina, bo to sa chyba dwa suple, ktore rzeczywiscie dzialaja i ich dzialanie jest udowodnione naukowo, czego nie mozna powiedziec o wszystkich suplach

ja mam swoj trening normalny 3 dni w tygodniu tylko tak z ciekawosci sie pytam czy by mozna tak bylo